第①个:衣服很重要
“人靠衣装,马靠鞍”,衣服选对了,可以直接提升颜值。千万不要去追求时髦,买爆款,适合别人的,不一定适合自己。根据自己身材优缺点来选,腿短不穿长裙,腰粗不穿露腰,肩宽不穿泡泡裙。
第2个:敷面膜
面膜是所有护肤品中最有效果,也是见效最快的。它可以在短时间内,让我们皮肤变好。一个星期敷了3次面膜,皮肤会越来越好。皮肤养好了,人也会越来越漂亮不是吗?
第3个:适当赖床
醒来之后不着急着起床,再躺一分钟再起床。拉伸一下身体,唤醒全身器官,一整天都会神清气爽。
第4个:早起喝一杯温开水
温水不仅可以补充头天晚上身体代谢、排毒流失的水分,还能清肠胃、润肠道,改善便秘烦恼。记住不要喝凉白开水,容易刺激胃部。
第5个:油皮,早上洗脸依然要用洁面乳
很多女生应该都有听过说,早晨起床之后不用洗脸,可以保护皮肤。但是,小鱿鱼不建议油皮的女生,特别是在夏季的时候这么做。因为,晚上我们皮肤也会分泌油脂,不洗脸,容易堵塞毛孔。
第6个;防晒无论什么季节都不能少
防晒就是防止皮肤光老化,防止皮肤被晒黑。为了你的好皮肤和防止加速衰老,防晒无论什么季节都不能少。
第7个:不管你有多忙一定要吃早餐
吃早餐比化妆更重要,不要觉得不吃早餐可以减肥。根据有关研究表明,是不可行的。吃好早餐,可以让我们一上午,都有精力。而不会因为过于饥饿,而脸色苍白,毫无气色。
第8个:在外面的时候最好带上保温杯
经常喝奶茶、果汁容易长痘痘、发胖。用温水来代替饮料,你会越来越健康,皮肤也会越来越好,皮肤好了人也会自信很多。自信的女人最有魅力不是吗?
第9个:头发保养很重要
浓密、健康的头发,会让我们看起来更加年轻。头发能不折腾,就尽量不去烫、染、拉。若了想去做,最好控制在一年一次,并且,护发素、护发精油一定要用起来。
第10个:洗头发的时候只能吹到七成干
洗头发的时候不要吹到全干,只能吹到七成干,这样不伤害头发,头发不容易变得干燥,易分叉。
第11个:头发出现分叉要及时修剪
虽然,养长头发真的不容易,但是,当头发出现分叉要及时修剪,不然,会越来越多分叉。影响头发发质,让头发看起来毛毛燥燥的,没有美感。
第12个:每天坚持运动30分钟以上
仰卧起坐和深蹲,有效帮你收腰瘦肚子。总之,选择一项适合自己身体的运动,每天坚持做,一个月之后,不仅皮肤会变得紧致、红润,身材也会越来越好。
第13个:体态很重要
走路的时候要挺拔,坐着的时候不驼背,不翘二郎腿。保证自己的体态,离气质女神就不远啦!
第14个:吃饭之后不要立马坐着
吃饭之后可以踮起靠墙站20分钟,长期坚持可以让你全身变瘦,还能改善弯腰驼背、脖子前倾的问题,可以提升你的气质。
第15个:不要长时间低头玩手机
长时间低头玩手机,容易有双下巴,颈部长细纹,同时还容易让眼睛变小。可以和眼部平行着看手机,最好的注意玩手机的时间。这些都会影响到我们的颜值。
第16个:拒绝熬夜
变漂亮最省钱的方式就是睡觉,所以,小可爱们千万不要熬夜。10点上床,最迟11点之前入睡,这样皮肤和气色会慢慢变好。
第17个:平时多吃蔬菜水果
天然的维生素比药 片补充的维生素更健康。女生一定要多吃蔬菜水果,抗氧化、还对皮肤变白有帮助哦!
第18个:每天喝柠檬蜂蜜水
柠檬富含维生素C,蜂蜜有生 肌的功 效。我们可以泡一杯可以晚上喝,坚持半年,不仅:皮肤就可以变好,也让你不会存在便秘的烦恼。
第19个:洗澡后涂美白身体乳
每天洗澡之后,坚持涂美白身体乳。皮肤会变得光滑细腻,还又白又嫩。记得一定得在洗澡之后,因为,毛孔打开了,身体乳更容易被吸收!
第20个:自信一点
每天早晨起来,告诉自己,你是最棒的。自信的女人最有魅力,最好看。
进入到游戏页面,点击仓库,在右下角哪里更换形象,在形象里面找到黑人那个皮肤就好了
1、早睡早起,养出健康好肤色
现在的年轻人,生活压力大,生活节奏快,就连睡眠都很难保持充足的状态。时间久了,睡眠不足也会影响我们的身体状态,让肌肤变得暗沉,油腻、毛孔粗大等问题都会接踵而来。所以想要变美的关键,首先就是要养成早睡早起的习惯,养出更加健康的好肤色。
2、均衡饮食,让体型更加完美
那些你吃过的肉,终于一天会在你的身体上呈现。所以在日常的饮食中,我们需要注意营养的均衡。不要暴饮暴食,也不要吃的太过油腻。清淡均衡的影响摄入,才是保持体型完美的关键。如果的大腹便便,体型臃肿,那么一定不要忘记改善一下自己的饮食习惯,坚持均衡合理的影响摄入,才是让体型更加完美的关键。
3、坚持运动,塑造更加优越的形体结构
运动是生命之本,坚持运动的人,散发出一种健康向上的状态,整个人也是非常有活力的。比如说坚持跑步或者游泳,就可以塑造更加结实的身体线条,减少身体的赘肉感。而练习瑜伽可以增强身体的延展性,让你有一个更加优越的体型,总而言之想要变美的话,运动也是非常关键的。
4、认真护肤,是抵抗岁月的关键
在变美这件事情上,每个人都是非常认真的。而对于护肤,大家更是格外的用心。毕竟护肤才是抵抗岁月的关键,除了坚持护肤,还需要选对时候自己的护肤品,根据不同的肤质,以及不同的年龄,不同的肌肤需求,选择出不同的护肤品。有一个观念非常重要,那就是护肤品不要只看价格高低,适合自己的才是最好的。
5、化个淡妆,让你更加精致优雅
如果说认真护肤是抵抗岁月的关键,而坚持化妆则是一种变美的生活态度。化个淡妆既不用耽误太长的时间,就可以让你呈现出优雅精致的状态,也是变美的关键。一般而言淡妆主要是底妆、画眉毛、眼线、涂口红,修容,等几个步骤,非常的简单,也特别容易操作。不过底妆一定不要选择过分白的色号,底妆的功效就是提亮和匀称肤色,而不是让你看起来有多白,一般而言比自己的肤色摆一个色号就可以啦。
6、简约雅致的服装搭配,让你的气质更加高级
人靠衣装马靠鞍马靠鞍,简约而雅致的穿搭,会给人一种如沐春风的感觉。清新雅致的搭配,可以不用在配色上过多的点缀,只利用一些基础的色系,这样搭配出来的服装不容易出错,也很容易穿出高级质感。服装的剪裁不需要太过宽松,贴合身形的搭配,可以让你的气质更加高级。
要自信。要保持好心情。要有好的作息,要形成好的饮食习惯。要适当锻炼身体。要有自制力。要有好的仪态谈吐。要没有不良嗜好。要独立,要有好的审美。最好在某一领域有一定的成绩专长。
这样才会漂亮。活得漂亮。